El que planta un árbol sabiendo que nunca 
se sentará  a su sombra  ha empezado 
a entender el significado de la vida

TAGORE 

Descansar és molt més que prendre uns dies de vacances, concepte sobreestimat.

És un procés de fases successives fins que el cos sent que es pot arribar a abandonar bé.

Frenar en sec l'activitat quotidiana no sempre se sent tan plaent. No respon al veritable descans.

A descansar, s'aprèn en part per imitació. Com ho feien els nostres cuidadors. 

La motivació de la conducta. Respon a una estratègia. De vegades no explícita sinó implícita.

He après a descansar fent-ho.

Incloent moments en dia a dia per crear una bombolla de descans. Atenent els senyals que m'envia el cos.

No fer-ho condueix a l'autoagressió subtil.

El cansament correlaciona negativament amb la resistència del sistema immune.

Deixant-nos caure a l'atenció profunda, en alguns moments de la vida quotidiana.

Abandonant la melodia de la societat de la productivitat.